“Il programma per l’Ansia Sociale è un approccio completo progettato per aiutare le persone a gestire e superare l’ansia sociale. Offre strumenti pratici, una formazione basata su scenari e strategie personalizzate per sviluppare fiducia nelle interazioni quotidiane e negli ambienti sociali.”

Il programma per l’Ansia Sociale è ideale per chiunque soffra di ansia sociale, che si senta ansioso nei contesti di gruppo, eviti le conversazioni o rinunci agli eventi sociali. È inoltre utile per professionisti, studenti e chiunque cerchi di migliorare le proprie competenze comunicative e superare le proprie paure sociali

Imparerai diverse tecniche comprovate, tra cui:

• Esercizi di respirazione per ridurre l’ansia.
• Metodi di visualizzazione per prepararti alle situazioni sociali.
• Strategie di consapevolezza per rimanere calmo e concentrato durante le interazioni.
• Metodi di esposizione graduale per affrontare le tue paure sociali al tuo ritmo.